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IDEES CADEAUX DE NOËL

LA HOTTE DE NOËL idées-cadeaux

Du 25 novembre au 2 décembre, TTLB, Top-Topic le Blog a dévoilé jour après jour les cadeaux mis en jeu par tirage au sort dimanche 11 décembre, ainsi que vous pouvez les découvrir ci-dessous.

Pour participer à la Hotte de Noël de Top-Topic, rien de plus simple :

Vous avez un compte Facebook ==>
1 – Assurez-vous que vous êtes abonné à la page Facebook de Top-Topic =  bouton « J’aime » à côté de « Contacter », haut gauche de la page sur Facebook
2 –  likez le post concours du 2 décembre.

Vous n’avez pas de compte Facebook ==>
1 –  Abonnez-vous à la newsletter de Top-Topic (à droite de ce billet)
2 –  Envoyez un petit mail pour dire juste « je participe ! » à sophie@top-topic.com

Il y aura 10 tirages au sort, pour les 10 lots des 8 cadeaux (2 lots pour les Magnets et la crème Ducharme). Chaque internaute sera inscrit aux 10 tirages réalisés sur le site www.dCode.fr

Les gagnants seront avisés par mail.

BONNE CHANCE et merci de votre participation !

1er cadeau 

CONSTANTIN – de Anne Clairet 

Les  joies du blog ! : j’écris un billet sur Whisperies et par ricochet, une des auteures « hébergées » sur cette bibliothèque numérique me contacte. J’avais apprécié son histoire « Les Pipallons » (illustré par Eyvie), elle me propose de découvrir son petit héros Constantin auquel elle a déjà consacré 2 des tomes de la  trilogie prévue. Il s’agit de « Et j’ai couru chez Jeannot » et « Luna ou l’été sauvage », édités par la jeune maison d’édition arlésienne La Pimpante, à l’attention des jeunes lecteurs de 8 à 11 ans. 

Cette personne c’est Anne Clairet, professeur de lettre de Vichy, passionnée de littérature jeunesse, et qui a aussi donné vie à « Petit Zèbre » (illustré par Betty Bou) que l’on trouve aussi sur Whisperies. 

Constantinconstantin-top-topic c’est un petit garçon doux et songeur mais aussi révolté,  qui dans le tome 1 débute l’histoire en tentant plusieurs fois de lire sa liste de Noël à ses parents. Mais ceux-ci sont trop occupés et préoccupés par ce qu’ils ont à acheter. Heureusement il y a Jeannot le vieil homme chez qui il aime aller déguster un chocolat…

Dans le tome 2 la famille de Constantin ne part plus en constantinluna-toptopicvacances en avion : papa a démissionné ! Direction un petit moulin d’Auvergne où Constantin va découvrir Luna et sa yourte…

Deux ouvrages de 115 et 127 pages  que mes enfants et moi-même ont eu plaisir à lire. Constantin est vraiment un petit personnage réfléchi et attachant, et le style d’Anne Clairet fait mouche pour passer quelques messages salutaires.

Constantin – Editions la Pimpante – Texte Anne Clairet, illustrations Larsène – Les 2 ouvrages à gagner via Top-Topic sont dédicacés par Anne Clairet. 


2ème Cadeau

 

Simplissime desserts,
de Jean-François Mallet, chez Hachette Cuisine

Dans la même veine que le premier SIMPLISSIME le livre de cuisine le + facile  

 

simplissime-1-top-topicdu monde, (qui couvre de l’apéro au dessert), Jean-François Mallet, le chef-reporter et Hachette ont décliné : 

                                       . Dîners chicssimplissime-chic-top-topic
. Apéros
. Terrines et foie gras 
. Soupes et bouillons repas
. Cuisine light
. Recettes                                 végétariennes
. Recettes au cuit-vapeur
. et d’autres !…

et  SIMPLISSIME desserts qu’ils sont heureux d’offrir à un lecteur de Top-Topic après le tirage au sort du 11 décembre (modalités à venir, patience, mes petits lutins y travaillent !).

simplissime-dessert-top-topicSi ce n’est déjà fait, je vous laisse découvrir ou redécouvrir dans mon précédent billet le principe de cette collection géniale qui fait gagner en courses, temps, vaisselle et stress, à moins que vous ne m’ayez aperçue en parler sur France 2 dans « C’est au programme »….!

Gardez aussi ces livres de recettes en mémoire pour vos idées cadeaux de Noël ou autre. J’ai souvent offert le premier opus (le jaune et noir) en cadeau et suis bien tombée à chaque fois, surtout auprès des jeunes couples 😉

Simplissime – Le Livre de desserts le + facile du monde – près de 300 recettes – 
foiesgras-simplissime-toptopic15 € prix moyen constaté (Amazon, Fnac…).
Jean-François Mallet pour Hachette Cuisine
simplisime-bouillons-top-topic

 

 

 

 


3ème cadeau 

2 x 2 magnets personnalisés de magnetyourlife

Ah le site magnetyourlife ! top-topic-magnets
Depuis que je l’ai découvert, je ne peux plus m’en passer ! Pour l’anniversaire des copines, pour la promo du blog, pour remercier d’un service, pour égayer les bureaux, frigos et autres tableaux, il y a toujours un petit ou grand magnet rond à ou rectangulaire pour faire ma joie,  et si je ne trouve pas la phrase adéquate, magnetyourlife offre toutes les personnalisations possibles de textes, couleurs et agréments (étoiles, cœurs, nuages, bordures). 

rand-mere_magnet-top-topicPensez-y notamment pour Noël, cela fait toujours le petit cadeau « en plus », ou pour les plus jeunes le cadeau à la hauteur de leur tirelire. 

Magnetyourlife ce sont aussi des :

. des ronds de serviettes
. des badges
. des miroirs de poche
. des arbres généalogiques
. des box prêtes à offrir, à personnaliser par le   destinataire du cadeau 
. des pèle-mêles 

 

Les prix sont plus que raisonnables.  A partir de 2€ le magnet, 3€ le badge, 5€ les miroirs et ronds de serviette. Et cerise sur le gâteau : les délais de livraison et d’expédition très rapides : 72 h maximum pour la fabrication si personnalisation, 2/3 jours pour l’envoi. Bon ne vous y prenez pas non plus le 22 décembre pour espérer déposer vos créations dans les petits souliers sous le sapin !
magnets-famille-top-topic


4ème cadeau 

2 jolies pochettes cadeau en coton Marie La Pirate

Comment résister aux délicieuses pochettes cadeau de Marie la Pirate ?           minipochette-marielapirate
Ces alternatives à l’emballage cadeau traditionnel, en coton beige non blanchi, sérigraphiées à la main avec des encres à eau sans solvants n’ont que des avantages :

. oublié l’achat des papiers, scotch et bolduc
. zappée la corvée emballage
. soulagée notre belle planète (0 déchets)

. raffinés et originaux le pied du sapin et la table de réveillon

Double effet kiss-Marie : les pochettes sont bien sûr réutilisables et chacun pourra y ranger à partir de janvier ses petites affaires : bijoux, foulards, doudous, petite lingerie…

maxipochette-marielapirate-toptopicLe seul bémol : arriver à choisir parmi toutes les tailles et les adorables motifs imaginés et dessinés par Marie ! Etoiles, petits points, lapins, hirondelles, feuillages, glands agrémentent de douces inscriptions… 

Ah ! Il faut aussi se raisonner pour sortir du site et de son blog, qui fourmillent de belles photos, et d’idées déco, cuisine, DIY, tendances. Vraiment un site à garder dans nos favoris, et à visiter toute l’année, les pochettes s’adaptent aux événements du calendrier. pochette-marielapirate-toptopic

Marie la Pirate (j’adore ce nom !) et Top-Topic (moins poétique
mais plus pragmatique…) sont heureux d’offrir un lot de 2 pochettes LA VIE EST PLEINE DE SURPRISE, coloris or, format S pour l’une, M pour l’autre dans la Hotte de Noël !
S : 25 x 29 cm – 8 €

M : 45 x 30 cm – 10 €
(lavage à 30°)

 A vos claviers, à partir du 3 décembre…! 

 


5ème cadeau

1 coffret Mémoire des Peintres –
Jeux culturels Sylvie de Soye

Oui je vous ai déjà parlé des Jeux culturels Sylvie de Soye, et oui je recommence, avec un focus sur le coffret Mémoire des Peintres, qui est vraiment pour moi un indispensable, un basique, de toute ludothèque familiale ou scolaire

Mes loulous l’ont reçu en cadeau il y a longtemps, et nous y jouons encore régulièrement, même s’ils ont passé l’âge des jeux de memory, je vous l’accorde. Mais c’est un petit « running game » pour nous.  

Donc, il s’agit d’un memory* , dans lequel les paires se constituent  :
. sur une carte : d’un tableau de grand peintre  
. sur la seconde : d’un détail de ce même tableau + nom de l’œuvre, du peintre et ses dates de vie. 

Outre l’aspect ludique, ce que j’adore dans ce jeu c’est la possibilité qu’il offre aux petits et grands d’intégrer les noms, styles et œuvres de 32 des plus grands peintres du  XVème au XXème siècle,  de La Tour à Vermeer, de Picasso à Poussin, de Fragonard à Cézanne, et une exception avec Lascaux. jmemoiredespeintres-toptopic

Pour la hotte de Noël de TTLB, Les jeux Sylvie de Soye sont heureux de vous offrir un coffret Mémoire des Peintres et son livret éducatif, mis en jeu dans le tirage au sort lancé sur la page Facebook de Top-Topic à partir du 3 décembre. Modalités complètes indiquées ce jour là. 

En attendant, visitez le site de S de Soye, il y a plein d’autres idées, que vous pouvez retrouver aussi dans les boutiques de nombreux musées : 7 familles Mythologie, Histoire, Monuments, Peintres, Musique, Egypte….Sudo’couleurs de l’Impressionnisme, Mytholojeux. Tous les jeux sont en carton ou papier cartonné solide, et recouverts d’un vernis protecteur. 
(*des cartes étalées face contre table, les joueurs en retournent chacun à leur tour deux 2 d’un coup. Si les cartes sont identiques ils les remportent, si elles sont différentes ils les reposent, charge aux autres de mémoriser leur emplacement pour tenter de les retourner ensemble au prochain tour)

Mémoire des Peintres – Prix public indicatif 29 €


6ème cadeau

Un « mini » Inès de Parcevaux

Vous vous rappelez de mon billet sur la superbe gamme de foulards Inès de Parcevaux ? Je sais par vos retours que beaucoup d’entre vous ont bien craqué pour les différentes collections homme, femme, enfant de cette jeune marque qui dit non au foulard strict et conventionnel mais oui à la qualité et à l’intemporalité. 

La très bonne nouvelle c’est qu’Inès – oui oui elle existe vraiment – et sa sœur Sophie, toutes deux aux manettes de cette marque dont on a pas fini d’entendre parler (collaboration avec le joaillier Poiray et l’Opéra de Paris,  et des projets excitants) ont eu la gentillesse de proposer une de leur création pour la Hotte de Top-Topic ! Yes !!

ll s’agit du mini « Poupées » turquoise, dont le motif matriochkas russes fera votre bonheur ou celui de la chanceuse à qui vous l’offrirez. ideparcevaux-toptopic

Quelques idées pour le porter :
. au poignet, noué en le passant par son anneau   en maille acier ou bronze 
. en « gavroche » autour du cou
. noué à l’anse du sac à main
. enroulé à une queue de cheval ou un chignon
. et suivant votre inspiration !

 

ideparcevaux-toptopic

 

 

 

 

(mini Inès de Parcevaux :45 x 45 cm – twill de soie – 70 €)

N‘oubliez pas de faire un tour sur le site de la marque, Inès de Parcevaux ce sont aussi des longues étoles, des écharpes, des carrés de différentes tailles dans plusieurs collections dont les motifs raviront les mamies classiques, les belles-sœurs originales, les petites nièces branchées, et les hommes les plus blasés !

http://www.inesdeparcevaux.com/

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7ème cadeau

Après la soie et avant le sucré, la Hotte de Noël de Top-Topic s’installe dans la douceur et vous propose en 7ème idée cadeau la crème Ducharme, des Laboratoires Laudavie.

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Ducharme…douceur… hum hum allez-vous me dire. Ne nous égarons pas, nous sommes dans le tout public ! Simplement le médecin qui a imaginé puis concocté cette crème s’appelait Docteur Ducharme. C’est mieux que Docteur Dumoche. Médecin militaire pendant les guerres coloniales, il s’est aidé d’huiles essentielles et de minéraux pour soigner les blessures cutanées des soldats. Nous sommes à la fin du 19ème siècle. 

Depuis, la crème a été reprise par un laboratoire, puis un autre, et a évolué en composition et look, et heureusement ne sert plus qu’à soulager petits et grands bobos de la peau au quotidien, devenant ainsi une crème de base des pharmacies familiales, de génération en génération. 

Entrent donc dans la « recette », les huiles essentielles : ducharme-toptopic
. de géranium, régénérant et astrigent
. de litsée – verveine odorante- calmante

. d’eucalyptus, cicatrisante

et plusieurs sels minéraux :
. le sodium et le magnésium pour éliminer les cellules mortes
. le potassium, hydratant
. le calcium, favorisant les échanges cellulaires

La « Ducharme » comme je l’appelle et qui ne quitte ni mon sac à main, ni mon chevet et ni la tablette de la salle de bain (je vous jure que c’est vrai, nous sommes 4 « dessus » à la maison, autant dégainer rapidement !) est souveraine dans bien des cas, dont :

. brûlures superficielles dues aux petits accidents ménagers, ou au soleil
. piqûres d’insectes
. gerçures
. dartres

Je sais que quelques copines l’utilisent pour l’eczéma avec succès, et nombreuses sont celles (et ceux) qui s’en tartinent lèvres, mains et petits petons au coucher pour une peau plus douce au réveil. 

2 x 1 tube à gagner dans le tirage au sort du 11 décembre !!  (Modalités du jeu indiquées samedi) 

Crème Ducharme – Laboratoires Laudavie – 9,90 € le tube de 28gr, frais de port offerts à partir du 2ème tube. En vente aussi dans toutes les pharmacies. 


8ème cadeau

Pour conclure les idées cadeaux de Noël, du doudou, du sucré, du qui fait du bien, du délicat : la confiture de Noël de Marmelure et Confitade.

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Dominique Laforce

Oui vous avez bien lu, je ne me suis pas emmêlé les papilles, c’est bien Marmelure et Confitade. Une marque lancée il y a quelques années par Dominique Laforce, alors maman à la maison qui, de sa cuisine, s’est mise à concocter à l’intention d’un cercle restreint des confitures sans conservateurs, à base de bons fruits de sa région de Bourgogne pour les classiques, ou d’ailleurs pour les plus exotiques. 

Depuis, Dominique officie toujours depuis chez elle où elle a monté un laboratoire, et la renommée de sa marque a largement dépassé Sémur-en-Auxoix !

confituredenoel-toptopic

 

Dominique offre 1 lot de 2 pots de confitures de Noël pour la hotte de Top-Topic, le gagnant pourra ainsi en offrir un et se régaler de l’autre, avec ce savant mélange de poire, pruneau, raisin, orange, citron, cannelle, cardamome, badiane, dattes, amandes, noix, et figues et abricots secs… tout un programme, tout un régal.

Je ne sais pas si je dois vous donner le nom de quelques-uns des autres mélanges de saveurs inventés par Dominique ?  Ne venez pas vous plaindre pour excès de gourmandise ensuite….

 

Ananas – Mangue – Epices
Figue sèche au thé
Fraise et Bergamote                                      marmeladeorange
Fraise, banane et lait coco
Fraise et coquelicot
Framboise, litchis à la rose
Kiwis, citron vert et carvi
et bien d’autres encore !

Mais aussi les « traditionnels » tels que fruits rouges, mûre, agrumes, cassis, etc, qui de classiques passent à merveilleux en sortant des bassines de Dominique

Les pots sont en général de 370 gr pour 6.60 € et s’achètent directement auprès de Dominique ou sur internet, notamment sur le site saveursdebourgogne

MARMELURE ET CONFITADE 
11 rue des Carmes – 21140 Sémur en Auxoix – 06 17 63 59 83

Calmosine Sommeil

Le sommeil de l’enfant, vaste (et épineux) sujet ! Perso, j’en ai VRAIMENT bavé. Que ce soit pour Pépito ou Pépette, ce fut un cauchemar, c’est le cas de le dire. Certes, j’ai dû manquer d’autorité à un moment ou un autre, ou de psychologie, ou de savoir-faire, ou de patience, ou d’astuces, ou de je ne sais quoi mais jusqu’à leurs 3 ans, ce fut dur – dur – et re dur. L’enfant qui fait ses nuits tout de suite, je n’ai pas connu. L’enfant qui fait ses nuits à 3 mois non plus. A 6 pas mieux je passe… A 2 ans toujours pas pour moi. A 3 ans on y arrivait tout juste, parent-epuisemais j’étais épuisée, mon mari guère mieux et  l’ambiance le matin n’avait rien de celle de la Famille Ricorée.

Maigre consolation, je n’étais pas la seule : que de discussions sur le sujet à la halte-garderie ou au square…. Maintenant le problème est réglé. Après les affres de l’endormissement qui ne vient pas, et/ou l’angoisse des réveils nocturnes,  mes charmants ex-petits monstres de nuit vireraient plutôt en mode marmotte, et ce depuis longtemps. 

Mais je vois autour de moi des enfants qui présentent ce que les médecins et autres « para », psycho-choses et pharmaciens qualifient pudiquement de troubles du sommeil, mais que les parents appellent GROSSSSSE galère. Alors je parle à ces parents épuisés, à bout de nerfs et ressources de Calmosine Sommeil Bio, petite boisson arrivée sur le marché après mes années galère, dommage… 

« Votre rêve, c’est que votre enfant dorme »

Calmosine Sommeil Bio a été lancée en 2015 par les Laboratoires LAUDAVIE, qui ont toute ma confiance. En effet, Calmosine Digestion Bio, souverain pour les coliques du nourrisson, c’était déjà eux. La petite Crème Ducharme aussi.
LAUDAVIE, positionné comme le spécialiste des plantes au service de la famille, a développé Calmosine Sommeil Bio avec en trame de fond « Votre rêve, c’est que votre enfant dorme ». Cette petite phrase, tellement bien trouvée par leurs équipes, résume toute la problématique du sommeil de l’enfant.

Quelques chiffres* :

. 29% des enfants de 1 à 11 ans ont présenté des troubles du sommeil, à un moment ou un autre

. 1 enfant sur 5 a des difficultés à s’endormir le soir

. 23% des enfants font des cauchemars et se réveillent en pleurs en pleine nuit

. 13% des enfants se réveillent en première partie de nuit et ont du mal à se rendormir

(* étude menée auprès de 1800 mamans par l’Institut des Mamans et publiée en Janvier 2015 dans la revue Pédiatrie Pratique)

CALMOSINE SOMMEIL BIO*, qu’est-ce ? boite-calmosine-sommeil

Ce sont des dosettes (sticks) de 10 ml chacune, présentées en boîtes de 14 unités (pour 14 soirs, la durée idéale d’une cure). Administrées directement dans la bouche de l’enfant ou diluées dans un peu d’eau avant le coucher, ces dosettes renferment des extraits aqueux de plantes, certifiées bio :

. de la mélisse pour aider à diminuer l’agitation, faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil

. de la verveine odorante qui, par ses vertus calmantes, aide à retrouver un sommeil régulier

. et de la fleur d’oranger pour son arôme délicat

Délivrée en pharmacie, sans ordonnance, adaptée à l’enfant à partir de 1 an, Calmosine Sommeil est sans accoutumance et peut être administrée sur 1 à 2 semaines, à renouveler si nécessaire. melisse-verveine-fleurd'oranger

(*certifié Ecocert)

L’EXPERIENCE

Autour de moi, Calmosine Sommeil Bio a vraiment soulagé certaines familles. Car non seulement les enfants s’endorment plus facilement et/ou ne se réveillent plus la nuit, mais de fait, les familles entières s’en portent mieux. Les parents ne partent plus au travail en mode zombie, et les frères et soeurs – s’il y en a – ne subissent pas  de dommages collatéraux. Et je ne parle pas des voisins. calmosine-sommeil-petit
Entre autres bons retours : un collègue de mon mari voue une reconnaissance éternelle à Calmosine Sommeil qui aura été la panacée pour ses 2 jumeaux de 18 mois, pour lesquel lui et sa femme avaient tout essayé avant. Une cure d’une semaine pour les enfants et le papa « revivait », dixit mon Merlin.

Alors certes, le goût est assez fort et peut être adoré ou moyennement apprécié, j’ai entendu les deux sons de cloche ;  alors oui Calmosine Sommeil peut paraître un peu onéreux (prix public conseillé entre 12 et 14€), bien que sur certains sites de para-pharmacies vous puissiez la trouver entre 8€ et 9€ – sur purepara.com par exemple -, mais au regard du bénéfice résultats, à maximum 1€ la nuit tranquille, moi je n’hésite pas.

Pour les enfants à partir de 1 an et… sans limitation !

A titre personnel,  j’ai toujours une boîte de Calmosine Sommeil chez moi : bien vues les dosettes ! ==> Conservation longue durée et pas à me soucier de consommer rapidement un flacon après ouverture. Et je pioche dans ma boîte après une journée stressante si je sens que mon sommeil aura du mal à venir. Car oui Calmosine Sommeil peut très bien convenir aux grands.
calmosine-sommeil-junior

Je sais aussi que je m’en servirai pour ma fille fin octobre, au moment du changement d’heure, qui la perturbe toujours un peu. Une cure d’une semaine comme à l’automne dernier, et hop, le rythme régulier reviendra. 

Posologie
 De 1 an à 7 ans : une dosette le soir avant le coucher.                                                             A partir de 7 ans : 2 dosettes.

 

Calmosine Sommeil Bio a reçu la note de 8,9 / 10 sur avisdemamans.com !

Laboratoires Laudavie : n° consommateur 0810 400 003* / info@laudavie.com
(prix appel local + 0.06 cts/minute)

La spiruline

Une alternative aux comprimés de fer, la spiruline

Ce billet part dans la section « nos seniors » mais aurait très bien pu se situer de façon plus généraliste, tant la spiruline concerne le bien-être de tous.

Au Salon des Seniors, je découvre le stand de la Spiruline de Beauce  et m’arrête, intriguée par l’origine « de Beauce ». Pour moi la spiruline « poussait » en pleine mer, car c’est une algue.

Point point que nenni, c’est effectivement une algue, et plus précisément une micro-algue bleue, et si elle vit plutôt en eau légèrement salée, il faut que cette dernière soit très chaude (30 à 40 °C) et alcaline. Exit mers et océans.

bassin culture spiruline

A la ferme Aquacole Spiform – Saint-Cannat (13) Coordonnées en fin de billet

On la trouve alors dans les lacs de la ceinture tropicale, et pour faire face à la demande mondiale croissante depuis quelques années, dans des « fermes à spiruline », donc pourquoi pas en Beauce.

 

Cette forte poussée du marché vient moins du succès des compléments alimentaires dans nos civilisations occidentales que de l’urgence mondiale à trouver une alternative à l’élevage bovin intensif,  et à pallier les carences dues à la malnutrition dans de nombreux pays.

Le steak de la mer, mauvaise appellation pour vraie efficacité.
Bien que la spiruline ne se trouve pas en milieu marin, elle est ainsi dénommée dans l’imagerie collective. C’est une « algue riche ».

Riche par son taux exceptionnel en protéines :  de 60 à 70 %, contre 35 % pour le soja, par exemple.  Riche dans la qualité de ces mêmes protéines, dont la phycocyanine, qui joue un rôle majeur dans la fabrication des globules blancs et rouges. A noter que  la phycocyanine  est par ailleurs très intéressante par son activité anti-oxydante, et riche aussi par la présence de 8 acides aminés essentiels que l’on trouve ensemble, sinon,  seulement dans des produits d’origine animale. D’où  l’intérêt de prendre de la spiruline en cas d’alimentation végétarienne ou végétalienne.

 

spiruline-vracL’aliment le plus riche en fer… et autres qualités :
La spiruline est l’aliment le plus riche en fer : 12 fois plus que les lentilles et 40 fois plus que les épinards. Et toc.  Son taux de magnésium est plus élevé que celui du germe de blé pourtant top record, et elle contient autant de calcium que le lait de vache et 20 fois plus de bêta-carotène que la carotte. Pas de vitamines C et D, et très peu de K. Elle se rattrape avec la vitamine B12, indispensable pour lutter contre l’anémie, à l’instar du fer et de la phycocyanine.

Elle n’est pas en reste sur les minéraux et oligo-éléments : aux calcium, magnésium et  déjà cités, zinc, phosphore, cuivre, sodium, potassium, manganèse, chrome et sélénium répondent présent.

Un autre intérêt de la spiruline est son action détoxinante, par ses nutriments essentiels. Elle favorise l’évacuation rapide de la dioxine de carbone et de l’acide lactique. Avis aux crampeux / sportifs !

Pour la petite histoire : ma maman traversant régulièrement des périodes d’anémie, je lui rapporte un sachet de spiruline  du Salon des Seniors, tout fière d’avoir peut-être trouvé de quoi remplacer les comprimés de fer prescrits par le médecin, aux effets secondaires si indésirables et courants : nausées et diarrhées.

Banco : elle connaissait, avait déjà fait des cures il y a longtemps, puis avait oublié (86 ans). Du coup, elle s’y est remise – il y a à peine 3 semaines – et les résultats escomptés sont déjà là : moins de fatigue et ré oxygénation du sang concrétisés par l’arrêt des essoufflements au moindre effort et un teint livide redevenu normal.

De ce que j’ai appris en me documentant en vue de ce billet, la spiruline serait aussi reconnue pour ses actions :

. antibactérienne
. antivirale
. anti cholestérol

En cela, je ne peux témoigner.

Il est en tout cas certain que la spiruline est à essayer en cas d’anémiecarences alimentaires (régimes minceurs, régimes végétariens et végétaliens),  fatigue, convalescence,  baisse immunitaire,  pour faire le plein de vitalité, accroître son endurance et pallier aux déficits dus aux grossesses, ménopause, vieillesse, périodes de stress, etc.

 La spiruline dans tous ses états
Notre précieuse petite micro-algue bleue est commercialisée en poudre, brindilles, filaments, paillettes, micro-granules, comprimés, gélules… Boutique-Spiruline-de-Beauce

Quelle que soit la forme que vous choisirez, à ingérer tel quel, diluée dans un jus de fruit / laitage, ou saupoudrée sur des pâtes, riz, fromages ou toasts chauds, veillez à commencer votre cure par de faibles doses – 1 gr par jour pendant 7 jours – afin d’éviter troubles gastro-intestinaux et maux de tête. La dose de croisière est de 4 gr, sachant que certains sportifs vont jusqu’à 10.

Le goût ?
Ben d’algue, forcément. Mais franchement, ce n’est pas si prononcé que cela. Petite astuce : un jus de pomme neutralise la « saveur marine ».

spiruline-domaine-de-chezelles

Domaine de Chezelles

Où la trouver ?
Je vous ai parlé de la Spiruline de Beauce, je peux aussi vous orienter vers le Domaine Apicole de Chezelles, fournisseur historique de maman pour beaucoup d’autres produits, tous franchement excellents et efficaces. Chez ce fournisseur, la spiruline – proposée en comprimés – est enrichie en fer et en gelée royale.

Vous avez aussi Spiform, qui propose de la spiruline en paillettes et en comprimés sur sa e-boutique, conseillée par de nombreux sportifs. Info@spiform.fr et 06 16 55 23 83 pour tout conseil.

Sinon, vous trouverez de la spiruline dans tout magasin de naturopathie sérieux. La plus répandue est la spirulina platentis (Arthrospira platentis en latin).

Je ne rentre pas dans les détails de moyennes de prix en fonction de la présentation et du grammage, mais sachez qu’en général une cure de 1 mois revient à 50 € environ. Un budget, je vous l’accorde, mais au regard d’un 100 % bienfaits, ça reste à challenger avec une xème petite robe.

Et au fait, pourquoi spiruline ? Tout simplement par sa forme de spirale avant transformation, mais vous l’aviez deviné !

Spiruline car spirale