Est-ce parce qu’elle-même a vécu un burn-out que Maryline Gomes a su élaborer un vrai guide pour s’en sortir ?
Un guide papier qui se couple d’ailleurs à ses site et blog complets et informatifs, sur lequel s’appuyer aussi « si l’on se sent épuisé, au bout du rouleau. Si on a perdu ses repères et sa confiance en soi. Le burn-out, cet épuisement physique, psychologique et émotionnel ».
https://sortir-du-burnout.com/

Comment sortir du burn-out, ce sont 240 pages conçues pour retrouver la lumière, à un rythme suffisamment intelligent et nécessaire pour se garantir une remise en selle pérenne et sereine.
Conçu en 5 grandes parties, elles-mêmes découpées en chapitres imaginés pour suivre une progression, cet ouvrage est presque une lecture interactive : nous ne sommes pas dans le guide gadget, avec plein d’illustrations rigolotes pour noyer le poisson. Non, Maryline Gomes ne prend pas le lecteur pour un consommateur, mais elle le prend « par la main », page à page, exercice à exercice, et l’invite à aller à la rencontre de lui-même.

Ces parties sont :

. Du burn-out au bonheur (ou la chronologie de ce qui a été, est et peut être, bref du big-bang intérieur à la guérison)
. De la prise de conscience au début du changement
. De connais-toi toi-même à l’ouverture au monde
. Un nouveau départ
. Vivre pleinement

Vers une vie nouvelle

Pour Maryline Gomes, le burn-out qui est un appel urgent au changement est AUSSI le point de départ pour vivre autrement. En choisissant de voir cet aléa de vie à travers ce prisme, on peut y saisir l’opportunité de construire une vie plus équilibrée, alignée avec soi, ses rêves et ses désirs.
Le burn-out devient ainsi source de transformation intérieure. Symboliquement associé à l’élément feu – burn signifie « brûler » –, le burn-out consume et détruit, mais il peut aussi créer et régénérer. Il permet de retrouver ce feu sacré qui donne des étincelles à la vie et embarque dans une nouvelle aventure !

Editions Dervy – 18 € – Site de l’éditeur ici – paru août 2019

Maryline Gomes

(du site de l’éditeur)

Maryline Gomes, diplômée en psychologie du travail et des organisations, avec une spécialisation en psychologie positive,
a comme principal sujet de recherche : comment notre monde émotionnel crée notre réalité. Consultante auprès d’entreprises et de particuliers, elle anime régulièrement des séminaires et des conférences sur le bien-être professionnel.